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內容簡介
如果還得用「英文」聊，天啊，根本宇宙爆炸難！
想硬聊不如不要聊；真的想聊，就要聊到出神入化！
主題齊全╳實用性高╳幽默加分
高頻率的使用情境，讓你走到哪就說到哪！
最道地的英文對話，和老外也能大聊特聊！
最有趣的知識補充，話題滿滿保證不尷尬！
全書五大主題，幫你用英文從行天宮聊到外太空！
●社交會話一網打盡：五秒鐘打開話匣子，聊到廢寢忘食！
●態度想法大膽開口：勇敢說出來，表達看法一點都不難！
●喜怒哀樂請聽我說：講出真心話不難，心的距離更拉近！
●當團體中的正能量：快上吧，成為最激勵人心的聊天王！
●日常話題與時事梗：我就是愛哈啦，開口就聊遍全世界！
各主題內再細分67小章節，日常生活方方面面一個不少！
●涵蓋常用會話：每小節有20～25個實用句子，並輔以「重要片語」、「片語解釋」和「相關表達」，幫助想大聊特聊的你，能更有效地吸收每一句會話。
●嚴選精彩對話：每個章節代表不同的主題，以此設定會話情境並撰寫相關對話，方便你現學現用超有臨場感，並且確實掌握到道地的口語表達方法。
●貼心單字解釋：針對「精彩對話」的內容，抽出重要單字釋義並標註KK音標，幫你看了就會唸，念了就立刻朗朗上口，絕不遺忘。
●細心對話解析：針對「精彩對話」內容，抽出重要的片語予以解析，並再另外補充更多片語，之後才能舉以反三，運用自如。
●輕鬆自在學習：以漫畫、笑話、諺語或電影賞析的形式呈現，並附帶相關圖片，幫助你增添學習的趣味性與多樣性，為本書一大亮點。
了解異國文化：語言是文化的載體，兩者密不可分。解析中西方文化與思維的差異，使讀者與西方人交流時，不致因文化隔閡而造成尶尬的局面。
實用YES，幽默感YES；枯燥NO，句點王NO，
用英文會話聊天搞定一切，話題高手非你莫屬！
作者介紹
許錡
台中、嘉義、台南等大型補習班英文講師，現職瀛海高中國際部英文教室，曾任三所高中語資班專任教師，認真教學的態度，使他成為學生口中的好老師，也在各級學校擁有豐富的演講邀約經驗。
許楷
擁有將近10年的教學經驗，人稱型男老師，但比起外表來說英文能力更有型，其獨創了直覺式英文教學法，經常受邀在各知名企業演講，也於多種英文證照中考取到高分。現職儒林體系專任講師。
目錄
前言
Chapter 1
5秒鐘打開話匣子，社交零距離！
破冰認識好開心
01 自我介紹，輕鬆聊不停
02 介紹友人，擴大交友圈
03 溫馨問候，保持親切感
04 久別重逢，歡欣樂開懷
珍重再見要保重
05 依依不捨道再見
06 邀請好友敍敍舊
07 回應邀請要客氣
08 記得要保持聯絡
到處串門子
09 出門認識新鄰居
10 開口向人說謝謝
11 無法赴約真抱歉
Chapter 2
態度百百種，表達想法好輕鬆！
五花八門的態度
12 信任為感情基石
13 合理懷疑求真理
14 冷漠麻木傷人心
15 猶豫不決沒主見
16 總在後悔才說「早知道」
17 自信才能夠燦爛
18 面對害怕不恐懼
19 意料之外好驚訝
20 擔心其實是關心
21 知足常樂真滿意
22 責備對事不對人
各式各樣的想法
23 表達贊成這樣說
24 表示反對委婉點
25 深思熟慮做決定
26 憑著愛心勸告人
27 委婉表達不喜歡
28 提出請求要禮貌
29 善意警告好窩心
30 鼓勵帶來好改變
Chapter 3
拒當木頭人，用力感受喜怒哀樂！
正面情緒正能量
31 歡天喜地的心情
32 興奮之情如何說
33 樂觀向上的態度
負面情緒要宣洩
34 知道自己在生氣，才能不生氣
35 失望是一天天的累積
36 善用悲觀的力量
37 傷心真的會「傷心」
38 抱怨要適度
Chapter 4
愛拼才會贏，一路愛相隨！
不畏逆境要爭氣
39 個人修養與智慧
40 築夢踏實為王道
41 面對失敗與挫折
42 迎接成功與榮耀
情緒支援不可少
43 親情永無價
44 愛情的酸甜
45 友情誠可貴
46 姻緣天註定
47 有國才有家
Chapter 5
就是愛哈啦，聊遍全世界！
日常生活大小事
48 探討減肥
49 培養愛好
50 平日要舒壓
51 寵物毛孩子
52 天氣好善變
53 戒菸顧健康
54 平日多運動
55 時間觀念很重要
56 旅遊趴趴走
57 外貌、內在都重要
熱門話題
58 污染好可怕
59 一定要理財
60 科技大躍進
61 關注天然災害
62 聊聊明星
63 創業不簡單
64 網購好方便
65 電玩新娛樂
66 教育是根本
67 網路全球化
詳細資料
- ISBN：9789869726689
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 416頁 / 17 x 23 x 1.95 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
首先， 我們可以明確的一個點： 跳繩跳的好， 健身沒煩惱。 國外不少跳繩愛好者，進行過一個「30 天跳繩」的挑戰，他們的成果是這樣： ... 瘦了 ... 腹肌明顯了 ... 瘦了的同時腹肌明顯了 這真不是我亂說， 非常多的世界頂級運動員， 其實都在用跳繩進行訓練。 ... 詹姆斯在場邊跳繩 ... 梅西表演過一邊跳繩一邊顛球 ... 桌球冠軍丁寧跳雙搖 這其中有一個人，可以說是完全把跳繩融入了整個運動生涯，他就是： 拳王阿里 作為上世紀 60 、70 年代的最頂級拳手， 阿里早在 1964 年就奪得了自己的第一個拳王稱號。 當時他有一句名言是：「當你變成和我一樣的強者時，謙虛是非常困難的」。 阿里到底有多強呢？有人形容他「出拳像蜜蜂刺人一樣的尖銳，步法又像飛舞的蝴蝶一樣輕盈」，所以他的步法還有一個名字叫「蝴蝶步」。 因為身法和步法都太靈活，對手甚至很難打到他，一場比賽下來，阿里的身上、臉上往往乾乾淨淨，還多了一個綽號叫「漂亮男孩」。 ... 好景不長，因為明確反對當時美國種族歧視以及越南戰爭，阿里在本應該是職業最輝煌的年紀，被吊銷了拳擊執照，甚至沒有辦法參加職業拳擊比賽。 到了阿里 32 歲那年，他才又終於復出。之後，他迅速擊敗對手奪回了拳王稱號，而且一蟬聯就是 10 年。 這樣的成績，當然有天賦的成分，但更和他超強的訓練計劃有直接關係。 曾經有人問阿里「你訓練的時候做多少仰臥起坐？」，他說「當我感到疼痛了，我才開始計數，因為那才是真正有效果的」。 其實， 在年紀很小的時候，阿里就開始了跳繩訓練。拳王標誌性的「蝴蝶步」，基礎就是跳繩。 他還在一次採訪里告訴記者：每天睡覺前，自己都要先跳至少 10 分鐘的繩，然後才會去洗澡。 ... 「開始是單調，非常枯燥，但當你明白通過這麼做能得到些什麼時，一切就都非常有趣和值得了。」 下面是乾貨時間： 雖然只通過跳繩沒有辦法跳成拳王，但借鑑阿里的訓練方式，你也可以通過跳繩提高效率，讓運動豐富起來。 我總結了一套集燃脂塑形提高靈活性於一體的拳王阿里跳繩大法， 這套方法有以下幾個優點： 1. 需要的空間小 2. 沒有繩也能跳 3. 0 基礎也能練 4. 只要能站著就能練 有志於通過跳繩來改變體態提升自我的朋友， 你們有福啦！ 動作一：熱身，小碎步點腳 ... 左右腳交替跳起，保持腳尖點地，不用擔心這個動作會粗小腿。 動作二：單腿左右跳 ... 一隻腳抬高，分別抬腿單腳跳，左三下右三下，背儘量挺直。 動作三：臀部後踢 ... ... 抬腿的時候努力讓腳後跟碰到屁股，左右交替。 動作四：原地揮臂左右跳 ... 腳尖著地左右彈跳，落地時腳尖的範圍保持不變，腳後跟和身體扭轉。同時手臂擺動和上半身向反方向擺動。 動作五：原地三面跳 ... 先比一個「我真的真的很不錯」的手勢，然後按側面 - 正面 - 側面的順序轉體跳。 動作六：快速交替彈跳 ... 左右腳快速交替，一定要快，感受手裡想像中的跳繩帶起的一陣狂風。 動作七：原地雙搖 ... 注意用前腳掌發力，儘量跳得高一些，起落一次配合手臂快速擺動兩下。做到手中無繩，心中有繩。 動作八：小腿拉伸 ... 這個不解釋了吧？拉伸是必須的。 然後， 為了讓訓練更能被量化， 我還做了一個表格： ... 最後， 有三個訓練要點需要注意： 1.落地的時候動作要輕 2.跳起來的時候足弓發力，落地的時候儘量腳尖先落地，避免樓下投訴傷到關節 3.儘量在柔軟的草地或者塑膠運動場上跳。 沒有場地的同學可以用軟底跑步鞋代替（王剛臉）
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/rn2g9jx.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010822651
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