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相信現在如果想找個生活習慣規律的人肯定是少之又少了吧。眾所周知一個人如果生活作息不健康的話這將會對身心和外表有所影響。 ... 而不健康的生活作息對女生來說影響是更大的，不健康的生活作息會讓女生的臉上浮現黑眼圈和細紋，水腫，暗瘡等等。女生們想要變美就必須要遠離不健康的生活作息，接下來就讓小編為你列出那些變美的重點吧！ 1.早起空腹喝水 ... 早上起床後空腹喝杯水能讓女生的膚質變好和助於養顏，這是因為水能幫助身體對抗會造成女生提早老化的自由基。早晨的第一杯水也能幫我們排出身體內的細菌和毒素。另外空腹喝水能讓人體加快30%的新陳代謝，這就表示水能讓食物消化得更快然後助於腸胃蠕動，這一來女生就不必擔心會有便秘的困擾了。 2.把頭髮吹乾才睡覺 最令女生覺得麻煩的事情就是洗頭髮和吹頭髮了，所有很多女生就算有洗頭也會略過吹頭髮這個步驟讓頭髮自然乾。 ... 可是不把頭髮吹乾就這樣待著是很容易導致偏頭痛的。會導致偏頭痛的原因是我們在洗完頭後毛囊會被撐開，這樣子毛囊就會接觸到潮濕的空氣而影響頭腦的血液循環。而且如果沒等頭髮完全乾就上床睡覺，我們的枕頭就會長期與潮氣接觸然後滋生細菌，這也會對我們的皮膚造成傷害。 3.上廁所不滑手機 相信現在的人都會有邊上廁所邊使用手機的習慣了吧。不過這其實是不好的習慣，蹲在廁所玩手機是很容易引起痔瘡和直腸病癥的。 ... 這是因為蹲在廁所玩手機會加長你上廁所的時間這間接的也會讓肛門充血的時間加長，然後刺激排便的感應器會讓肛門長期產生墜脹的感覺。除此之外，長期的蹲坐姿勢會造成腰椎和頸椎損傷。 4.不翹腳，走姿不三七步 很大女生都會有蹺二郎腿的習慣吧，這其實是個壞習慣如果這習慣不改掉長期下來會造成骨盆傾斜的。 ... 骨盆如果傾斜的話也會造成站姿和走姿都形成三七步的現象，這樣不只是會讓腳踝容易扭傷，腰部和膝蓋也易感到不適而且走起路來也不怎麼雅觀。 5.別把咖啡替水喝 在這裡要提醒大家咖啡還是早晚各喝一杯就足夠了，這是因為攝取過多的咖啡因會加快骨質疏鬆的程度。此外喝太多的咖啡也會影響美觀，列入容易造成眼壓高而導致青光眼，還有就是由於咖啡的色素會附在牙齒上然後形成大黃牙。 ... 每一位女生都有變身成為氣質漂亮女孩的潛力股，不過前提是你必須要有自律和健康的生活。「天下沒有醜女人，只要懶惰的女人」各位女生們一起努力成為一個有氣質的漂亮女生吧。
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